En todelt metode for opnåelse af solidt nærvær – awareness gennem kropsbevægelse.

Den anden metode er en personlig coaching, også kaldt functional integration (FI) her er du mere passiv og din krop bliver blidt guidet så du finder nye måder at bruge dig selv på.

Metoderne er opfundet af DR. Moshe Feldenkrais, Ingeniør og første vesterlænding med sort bælte i judo.

Feldenkrais metoden er baseret på judos unikke brug af kroppens balance og kraftstation, bækkenet eller Hara på Japansk.

The Feldenkrais method exits of two modalities for gaining a solid Awareness Through Movement.

The other part of the method is more like a coaching session, also called functional integration (FI) at this point you are more passive and I do the work with my hands with gentle touch and movement, you will discover better and new ways of moving and a general use of yourself.

These methods are invented by DR. Moshe Feldenkrais, engineer and first non Asian with black belt in judo.

The Feldenkrais method is based on judos unique use of the balance of the body and its powerstation also called the Hara in Japanese.

"The aim is a person who is organized to move with minimum effort and maximum effiency, not through muscular strength but through increased conciousness of how movement works."

Moshe Feldenkrais

og hvordan

Functional integration (FI) foregår ved, efter en kort samtale,  at du ligger på en briks fuldt påklædt. Min hænder vil blidt guide din krop først ved at vise hvad du allerede gør for derefter at invitere nye bevægelser for din krop og dit nervesystem.

Du kan komme enten fordi du har ondt et eller andet sted, fordi du mangler bevægelighed i et eller flere led. Eller fordi du ønsker at optimere din kropsmotorik.

Og sidst men ikke mindst du kan også bruge det som en slags coaching af din krop og dit sind, da de unægtelig hænger sammen.